V prosinci začal vycházet náš seriál Páteční restart, který má za cíl nabídnout srozumitelný a praktický pohled na prevenci pracovního vyhoření a vždy 1. páteční ráno v měsíci připomenout, jak si chránit výkon, zdraví i vnitřní rovnováhu v rychle se měnícím pracovním prostředí.
V úvodu jsme se věnovali tomu, proč počet případů vyhoření dlouhodobě roste, a otevřeli jsme téma prvních signálů přetížení a potřeby zpomalit.
1. díl: Úvod do prevence vyhoření a proč je důležitá v době technologického tlaku
Druhý díl přinesl autotestovací otázky a popis nenápadných emočních příznaků, které se objevují ještě před fyzickou únavou, spolu s první praktickou technikou – regulací dechem.
2. díl: Hrozí vám vyhoření? Otestujte se + první regulační techniky
Ve třetím díle jsme se zaměřili na to, že relaxační techniky nejsou únikem od práce, ale naopak katalyzátorem výkonu. Součástí byla i jednoduchá metoda „meziprostorového nadhledu“.
3. díl: Relaxační techniky jako nástroj pro okamžité zvýšení výkonu
JIž tento pátek 6. března se můžete těšit na další díl.