Vítáme vás u pilotního dílu nového seriálu o prevenci pracovního vyhoření Páteční restart. Cílem je nabídnout jasný, praktický pohled na to, jak si udržet dlouhodobou výkonnost, nastavit zdravé pracovní hranice a rozpoznat první signály přetížení.
Jsme ve fázi, kdy umělá inteligence přebírá lidské procesy, a to, co nám fungovalo před rokem, může být dnes již nepotřebnou dovedností. Přesto se všichni snažíme. Nechceme zaostávat. Na pomoc nám přichází stále nové technologie, firemní procesy a rapidně se rozrostl i segment s wearables - od hodinek měřících naši fyzickou aktivitu přes aplikace hlídající kalorické příjmy až po prsteny, které nám kontrolují kvalitu spánku... Přesto, míra lidí, kteří zažili pracovní vyhoření rychle, rychle roste.
Pojďme nahlédnout do minulosti
Již v roce 2005, kdy se termín "vyhoření" teprve dostává do HR slovníků, se již průzkumy pyšní dvoucifernými hodnotami. Téměř 20% pracujících lidí ve Střední Evropě, včetně Česka, již získalo s vyhořením přímou zkušenost.
Z prediktivních dat roku 2025 bychom mohli letošní rok uzavřít s číslem 47-50 %! Jak je možné, že přestože máme veškeré nástroje pro prevenci vyhoření, zažívá vyhoření stále více lidí? Jak se chránit v době, kdy je na nás vyvíjen větší a větší tlak? Přesně to bude tématem našeho pátečního seriálu. Představím vám techniky pro "napravování" unavených těl a mozků, naučím vás, jak z víkendu udělat skutečný víkend – ne jen další pracovní marato, a dozvíte se, jak vůbec poznat, že pauzu potřebujete.
V našem seriálu se podíváme na praktické tipy i techniky, které vám pomohou chránit se před tlakem dnešní doby. Začneme tím nejdůležitějším: jak poznat, že potřebujete pauzu, ještě než se vyhoření projeví naplno. V dalších dílech se můžete těšit na sebe-testovací otázky a konkrétní kroky, jak s prvními signály pracovat.
Již příští pátek!
Eva Beránková